Was glaubt ihr sind die Ursachen dafür? Wie kann man es vermeiden?
Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung stimmt nicht. Das bringt zumeist das Fass zum überlaufen.
Der moderne Alltag aus ständigem Informationsfluss durch die multimedialen Möglichkeiten und die Anforderungen im Job und auch Privatleben, lassen das Ego oft zu kurz kommen. Zuwenig Bewegung, schlechte Ernährung mit hohem Zuckerkonsum, der uns kurzfristig 'glücklich' macht und der Griff zu Zigarette und Co., führt zu körperlichen Erkrankungen, zum Unwohlsein in der eigenen Haut und potenziert letztlich die Gefahr an Depressionen zu leiden. Ein Teufelskreislauf.
Fokussiere Dich mehr auf Dich. Tue etwas für Dich. Effektiver Sport und gesunde schmackhafte Ernährung sind das Fundament, um davor geschützt zu sein. Ja das gibt es, wenn man einmal weiss wie und den Dreh bekommen hat. Und sein wir mal ehrlich, wer mit sich zufrieden ist und ausgeglichen ist, der strahlt das nach außen aus und motiviert andere auch einen balancierten Lifestyle zu verwirklichen...
YourMaxCoach
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